最近ダイエットを始めました。
かなです❄️

牛丼は大盛り。
ラーメンは必ず替え玉。

今まで暴飲暴食してきたツケが回ってきました…。

まずは胃袋を小さくしようと
一回の食事で食べる量を減らしています。

なおかつ、なるべくヘルシーに?

最近はパスタも一人前で
我慢出来るようになりました(笑)

ほうれん草とゴマのパスタ。
最近のお気に入りです??

オススメのダイエットとかあったら
ぜひ教えてください！笑

(お酒はやめられないんですけどね?)

先週は色々とご迷惑おかけしましたー！
今週は通常通りの営業です！

こんばんは、さくらです?

最近、ついに推せるタピオカ屋さんを見つけました
『Chic Chic(シック シック)』さんです。♡
安いのに美味しくて可愛くて最高です?
おすすめなので是非行ってみてください！

ラファータに入ってから一層歌を唄う回数が増えました
歌うことが大好きなのでとても嬉しいです☺️
皆さんと色んな曲を沢山歌えるように、毎日練習頑張ります！

卒業公演を控えているので今月は出勤数が少ないのですが…会えた時はぜひ一緒に歌いましょう??

お店でお待ちしております。♡

?‍♀️セナ?‍♀️
?‍♀️ミキ?‍♀️
?‍♀️チカ?‍♀️
?‍♀️ナナミ?‍♀️
?‍♀️カナ?‍♀️

また明日からのご来店お待ちしております！

本日一身上の都合によりお休みさせていただきます。

飲まれる際は是非是非高島平か下赤塚でお願いいたします！

?‍♀️チカ?‍♀️
?‍♀️コハル?‍♀️
?‍♀️レイカ?‍♀️
?‍♀️モエ?‍♀️
?‍♀️ナナミ?‍♀️
?‍♀️サクラ?‍♀️

手作り料理

こんばんわ！みきです?

最近凄く寒くなってきましたね
風邪をひかないように
皆さんも体調には気をつけてください☺️

私は野菜をたっぷり食べて元気を
つけようと思って、

ゴロゴロ野菜のチーズオムライスを
作りました！！！手作り料理です！
玉ねぎとにんじんを沢山投入しました?

卵にちょこんと乗ってるのは
取り残してしまった鶏肉です笑

凄く美味しく出来たので元気が出ました

皆さんが食べた美味しい食べ物のお話も
是非聞きたいので、ラファータでお話出来る日を楽しみにしてお待ちしてます✨

?‍♀️ミキ?‍♀️
?‍♀️ハナ?‍♀️
?‍♀️サクラ?‍♀️
?‍♀️コハル?‍♀️
?‍♀️レイカ?‍♀️
?‍♀️モエ?‍♀️
?‍♀️ナツキ?‍♀️
?‍♀️カナ?‍♀️
?‍♀️ナナミ?‍♀️